10 лучших приложений для мониторинга сердечного ритма на 2022 год

Foodility

Пища

Если вы ищете эффективный способ придерживаться диеты и упражнений, но можете обойтись без наворотов, этот вариант для вас.

Простое, элегантно оформленное и удобное приложение для журнала о еде и фитнесе — мечта о минимализме как по форме, так и по функциям.

Записывайте свои приемы пищи, упражнения, потребление воды и вес, вводя настраиваемые заметки в календаре.

Push-уведомления позволяют держать вас в курсе, несколько вариантов просмотра дают вам разные точки зрения, а новые обновления позволяют экспортировать ежемесячный журнал в PDF, поэтому делиться своим прогрессом легко.

Lifesum

Фитнес- это не только бег, езда на велосипеде или случайные занятия в тренажерном зале- это только половина уравнения. То, что вы вкладываете в свое тело, так же важно для вашей общей физической подготовки, как и то, что вы делаете, чтобы сжечь это топливо. Вот где приходит Lifesum. Помимо того, что вы обеспечите себя ежедневным сжиганием калорий и активным временем, вы также сможете следить за своей едой и питьем

Помимо подсчета количества стаканов воды, которые вы выпили, чтобы обеспечить себя увлажненными, приложение позволяет вручную добавлять потребление пищи. Зная, что происходит и над чем вы работаете, Lifesum может затем передать ваш текущий энергетический статус прямо на ваше запястье, сообщив вам, когда вам нужно сойти с дивана или перекусить. Само по себе отслеживание еды — сложный и трудоемкий процесс, но награда того стоит, если вы справитесь.

Бесплатно для: watchOS, Wear OS

Что такое носимые технологии здравоохранения?

Носимые технологии здравоохранения включают в себя все домашние устройства мониторинга, которые носят на теле. Чаще всего их носят на запястье для удобства использования.

Различные носимые устройства, способные отслеживать и записывать данные по широкому спектру показателей состояния здоровья, могут отслеживать различные показатели жизнедеятельности, в том числе:

• Изменения частоты сердечных сокращений и ритма

• Кровяное давление

• Уровни насыщения кислородом

• Режим и качество сна

• Количество шагов, которые вы делаете в день

• Объем физической активности, которую вы получаете ежедневно

• И еще!

Из-за своих разнообразных возможностей не все носимые медицинские устройства полезны пациентам с мерцательной аритмией. Для достижения наилучших результатов устройства, которые специально отслеживают изменения в состоянии сердца, включая запись ЭКГ в реальном времени, часто являются наиболее полезными для людей с фибрилляцией предсердий.

Преимущества носимых технологий для лечения мерцательной аритмии

Носимые устройства для дома — полезный ресурс для всех пациентов, страдающих фибрилляцией предсердий. В зависимости от вашей уникальной ситуации и устройства, которое вы решите носить, эта технология может предложить множество преимуществ, в том числе:

Мониторинг сердца в режиме реального времени — Эпизоды мерцательной аритмии часто приходят и уходят, казалось бы, из ниоткуда. Если вы носите домашнее медицинское устройство, у вас больше шансов отследить (и записать) признаки приступа мерцательной аритмии, независимо от того, когда и где он возник.

Раннее обнаружение нерегулярного сердцебиения — Прежде чем вы начнете чувствовать симптомы приступа мерцательной аритмии, ваше сердце может уже иметь нерегулярный пульс. Боритесь со своими симптомами раньше и, возможно, поймайте эпизод симптомов мерцательной аритмии до того, как он начнется, используя медицинское устройство на дому. Некоторые часы даже имеют систему оповещения, которая может уведомить вас о мерцательной аритмии до того, как вы почувствуете какие-либо симптомы.

Персонализированная информация о повседневной деятельности и упражнениях — Будучи устройством, которое ежедневно отслеживает и записывает ваше здоровье, ваши носимые медицинские технологии могут помочь предоставить полезную информацию о вашей повседневной деятельности и общем самочувствии. Изучение этих тенденций может помочь персонализировать ваш лечение и улучшение симптомов мерцательной аритмии более естественным и основанным на образе жизни способом.

Возможности обмена данными с вашим основным поставщиком медицинских услуг — После записи эпизода симптомов ФП многие носимые медицинские устройства могут отправлять записанные данные непосредственно вашему лечащему врачу. Благодаря этому ваш поставщик медицинских услуг получит лучшее понимание тяжести и частоты ваших симптомов, позволяя им давать более персонализированные рекомендации по здоровью для улучшения вашего ухода.

Лучшие приложения для мониторинга сердечного ритма для Android и iPhone

1. Точный монитор сердечного ритма

Мониторинг сердечного ритма с помощью приложений очень прост, как в этом. После того, как приложение установлено, все, что вам нужно сделать, это дать ему необходимое разрешение, которое оно запрашивает. Затем, чтобы проверить частоту сердечных сокращений, просто держите указательный палец на камере устройства. Вспышка загорится, а затем приложение будет отслеживать ваш кровоток с камеры.

Это быстро, но если вы хотите, вы можете изменить время измерения для получения более точных результатов. Вы можете сохранить частоту своего пульса, а также проверить статистику ваших предыдущих записей. Если у вас есть Google Fit тогда это приложение также может быть подключено, чтобы поделиться статистикой вашего сердца.

2. Мгновенный пульс

Способ измерения и сохранения данных о частоте сердечных сокращений аналогичен описанному выше приложению, удерживая палец на камере вашего устройства. Но здесь вы должны нажать кнопку измерения, прежде чем сделать это. Кроме того, вы можете отслеживать свои тренировки, пищевые привычки и искать полезные рецепты. И его также можно подключить к Google Fit для более эффективной синхронизации данных.

Play Маркет | App Store

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Лучшие приложения для отслеживания еды

3. Кардиограф – измеритель сердечного ритма

Одно из лучших приложений для мониторинга сердечного ритма для iPhone и Android. Метод измерения пульса аналогичен остальным вышеперечисленным приложениям, но у него есть и другие способы сделать это. Если на вашем устройстве есть какой-либо датчик для отслеживания пульса, вы можете использовать его из самого приложения. Вы можете измерить пульс, коснувшись Начало и держите палец на камере или датчиках. Не только задняя камера, передняя тоже.

Хотя и спереди, результат не всегда точен, и иногда трудно правильно расположить палец. Результаты будут отображаться в цветном индикаторе, чтобы вы могли легко отличить, хорошо это или плохо. Вы можете сохранить данные своего пульса и добавить активность, которую вы делали в это время, чтобы иметь более подробные записи. Вы можете добавить несколько профилей, чтобы сохранить данные о частоте сердечных сокращений более чем одного человека.

4. Монитор сердечного ритма Runtastic

В отличие от вышеупомянутых приложений, в этом вам нужно не только держать палец на камере, но и закрывать вспышку, чтобы иметь более точные и мгновенные измерения сердечного ритма. Вы получите учебник о том, как это сделать при запуске приложения. Это также позволяет сохранять измерения с типом активности и настроением, которые у вас есть, которые позже можно проверить. история. Этими измерениями можно поделиться с друзьями через несколько социальных сетей.

Play Маркет | App Store 

Heart Rate Plus: монитор пульса

К счастью, Heart Rate Plus: Pulse Monitor, как и несколько других приложений в этом списке, доступен как для устройств iOS, так и для Android. Пользователи, которые использовали платформу раньше, оценивают ее довольно высоко. 

Это бесплатное приложение для мониторинга сердечного ритма работает с iPhone и использует камеру для проверки сердечного ритма и отслеживания пульса. Вы также можете сохранять созданные отчеты в виде графиков, быстрых заметок и многого другого с различными тегами по вашему выбору в самом приложении для отслеживания сердечного ритма. 

Это приложение для измерения сердечного ритма также анализирует и предоставляет пользователям график в реальном времени. Вы можете приобрести профессиональный уровень в самом приложении для отслеживания сердечного ритма, чтобы удалить рекламу, если хотите.

GloryFit

GloryFit – приложение для спортивных часов Glory Fit, предназначенное для подсчета шагов, пульса, частоты сердечных сокращений и других показателей жизнедеятельности. Также с его помощью можно управлять музыкальным проигрывателем смартфона.

Плюсы:

• возможность добавить часто используемые виды спорта;
• функция напоминания;
• постановка целей;
• подсчет данных и полный отчет;
• анализ сна.

Минусы:

• ручная настройка прогноза погоды по геолокации Google;
• потеря связи с телефоном по несколько раз в день;
• некорректный перевод на русский язык;
• мелкий шрифт в уведомлениях.

Язык: русский / английский.

Бесплатный тариф: есть.

Короткое видео о приложении:

Углубленное видео о приложении:

Почему пульс сердца бьется неравномерно?

В нашем организме всё взаимосвязано, потому что организм – это система. Сердце является частью этой системы и реагирует на изменения в организме, в том числе на изменения напряжения нервной системы. Так, в стрессе ваш пульс учащается, а в спокойствии или во сне – снижается. За связь нервной системы и сердца отвечает синусовый узел – нервный сгусток в сердце, который влияет на пульс, реагируя на сигналы нервной системы.

При этом важно понимать, что нервная система – это также, как следует из названия, «система», и у неё есть компоненты. На самом древнем, или вегетативном уровне нервной системы, выделяются симпатическая нервная система, отвечающая за реакцию организма на стресс, и парасимпатическая нервная система, отвечающая за восстановление организма после стресса

Симпатическая и парасимпатическая нервные системы автономны, то есть они активизируются без сознательного участия человека: симпатическая нервная система заставляет сердце колотиться быстрее при встрече со злой собакой вне зависимости от того, хотите вы этого или нет.

Однако давайте проведем мысленный эксперимент. Допустим, через пару часов вам предстоит хирургическая операция. Вы боитесь на неё идти, сигналы симпатической системы однозначно указывают на то, что вам не нужно «ложится под нож» и подвергать целостность организма опасности, а самый лучший и очевидный выход из ситуации – просто подальше убежать. Но вы все равно идёте на операцию вопреки инстинктам. Ваш мотиватор – развившийся в ходе эволюции верхний уровень нервной системы, или центральная нервная система, которая поддаётся сознательному контролю.

Из этого примера видно, что сигналы центральной нервной системы могут подавлять сигналы вегетативной нервной системы. Эту структуру можно изобразить следующим образом:

«Провода» (нервные окончания) элементов вегетативной и центральной нервной системы связаны с сердцем через синусовый узел. Кардиологи и физиологи нашли способ анализировать степень напряжение компонентов нервной системы с помощью математического преобразования данных пульсограммы в рамках методологии вариабельности сердечного ритма и вычислять уровень стресса, напряжения нервной системы и прочие показатели.

Шагомер + монитор сердечного ритма

Под этим термином выступают почти Сотни приложений, одно из самых универсальных, когда дело доходит до изучения браслетов активности. Это подходящий вариант, если вы хотите измерять все свои ежедневные занятия спортом

Группы обычно поставляются с программным обеспечением по умолчанию, оно распознает более 1.000 из них, с важной базой и легко настраиваемым интерфейсом

Среди своих основных функций шагомер + монитор сердечного ритма включает в себя счетчик шагов, счетчик калорий, исчерпывающий монитор сердечного ритма, измерение сна (часы спокойного сна), пройденные маршруты и калькулятор MBI, последний делает это, чтобы узнать, сколько вы теряете ежедневно, зная, сколько вы весите и сколько теряете относительно.

Это один из самых полных, очень близких к Google Fit, показывает все в той же таблице, с тем, что было пройдено каждый день, также обычно указывает часы работы, занятия спортом и прочее. Шагомер + монитор сердечного ритма — это то, что улучшалось с каждым из выпущенных до сих пор обновлений. Это бесплатное приложение, и стоит посмотреть, как оно работает на терминале Android.

Разработчик:

Цена:
Бесплатно

сильный Strong

Когда вы идете в тренажерный зал, вы можете полностью обойти беговые дорожки и эллиптические и вместо этого потеть в секции веса. Если это про вас, Strong — один из самых сильных вариантов, который вы можете считать своим партнером.

Он не может заметить вас на скамейке запасных, но он может помочь вам спланировать тренировки и следить за динамикой подъема во времени. Как только вы синхронизируете упражнения и количество подходов, которые вы хотите выполнить, вы сможете ввести вес и количество повторений, которыми вы управляли на ходу, с предварительно установленными периодами отдыха между подходами.

А поскольку Apple еще предстоит использовать встроенные датчики Watch для автоматического подсчета ваших повторений и определения ваших упражнений, это одно из самых эффективных приложений, помогающих вам улучшить ваши тренировки. Что касается пользователей Wear OS, то, хотя у приложения есть версия для смартфона, это, к сожалению, еще не дошло до запястья.

Стоит отметить, что есть возможность подписки для тех, кто хочет добавить больше сеансов и получить доступ к графикам, но большинство найдет, что бесплатная версия подходит для этой задачи.

Бесплатно, watchOS

Лучшее бесплатное приложение для измерения пульса для iPhone: Cardiio.

Преимущества

1. Поддержка Apple Health – отличная функция.
2. Можно выбрать режим лица или пальца, чтобы читать частоту сердечных сокращений.

Дефект

1. Пользовательский интерфейс приложения выглядит немного устаревшим
2. Если вы хотите разблокировать интегрированную тренировку (план тренировки), вам придется заплатить от 2 до 10 долларов.

Кардио

Cardiio – это бесплатное приложение для измерения пульса, которое работает на устройствах Apple iPhone, iPad и iPod Touch. Cardiio может измерять частоту сердечных сокращений, когда вы кладете палец на объектив камеры или сканируя лицо через переднюю камеру.

Все данные в Cardiio отображаются в виде простых для понимания диаграмм, и все синхронизируется с приложением Apple Health.

1. Скачать Cardiio для iOS

Самое простое приложение для измерения пульса: Heart Rate Plus.

Преимущества

1. Функция напоминания – отличная идея для такого приложения.
2. Поддерживает Google Fit и Apple Health.

Дефект

1. Нет поддержки старых устройств Apple с операционной системой iOS 8.
2. Темная цветовая гамма не нравится людям.

Пульс Плюс

Heart Rate Plus – это приложение для измерения пульса, доступное на устройствах iOS и Android. Приложение очень аккуратное, простое в использовании и не запутает пользователя слишком большим количеством сложных опций и меню.

Heart Rate Plus синхронизирует данные как с Google Fit на Android, так и с Apple Health на iOS, обеспечивая доступ к информации, собранной в других приложениях. Он также предоставляет неограниченное хранилище данных для бесплатных пользователей. Это означает, что вы можете использовать это приложение, чтобы отслеживать свою будущую частоту сердечных сокращений.

1. Скачать Heart Rate Plus для Android
2. Скачать Heart Rate Plus для iOS

Лучшие нагрудные ремни-пульсометры

Polar H10

Как и его предшественник Polar H7 (который по-прежнему выпускается), Polar H10 является одним из самых надежных датчиков. Монитор сердечного ритма работает на платформах iOS и Android, имеет поддержку Bluetooth и отличается модифицированным дизайном (добавлены выпуклые силиконовые точки, которые помогают удерживать ремень на месте, обеспечивая удобство во время тренировок).

В нем по-прежнему используется датчик типа ЭКГ, который определяет электрическую активность сердца и показывает количество ударов в минуту. Новый алгоритм измерения и дополнительные электроды, предотвращающие помехи, обеспечивают высочайшую точность измерений. Устройство водонепроницаемо, поэтому с ним можно плавать. Появилась встроенная память, которой хватает для записи одной тренировочной сессии, на всякий случай, когда телефон разрядится.

Wahoo Tickr X

В настоящее время Tickr X, наряду с MyZone MZ-3, занимает самую высокую позицию в рейтинге устройств контроля сердечного ритма, получив четыре с половиной звезды из пяти.

Этот монитор сердечного ритма работает со многими устройствами, что делает его идеальным выбором для тех, кто любит тренироваться со смартфоном. В нем предусмотрены специальные режимы для вращения и других видов двигательной активности. Более того, встроенные акселерометры собирают статистические данные по частоте обращения педалей при занятиях на велотренажере, что ставит его на порядок выше большинства простых пульсометров.

У Wahoo Tickr X есть внутренняя память, рассчитанная на 16 часов, и дополнительная аналитика движения, отслеживающая циклы. Можно тренироваться без смартфона, а дома перенести все данные.

Aaptiv

Вместо того чтобы быть приложением, которое следит за вами, Aaptiv стремится стать вашим личным тренером, предлагая не более 2500 аудио-фитнес-классов для вас на выбор.

Это означает, что вам не обязательно находиться на полу спортзала, многие из них предназначены для работы дома или в дороге. Программы также готовы к запуску, будь вы новичок, желающий бегать или покорять секцию весов, или опытный бегун, пытающийся закрепить свою подготовку к полу марафону.

Как говорится, ключ в мотивации, которую к вашим ушам толкает тренер. Но если вы не наслаждаетесь призывами одного из них, есть из чего выбрать, и тренировки могут также основываться на интенсивности или даже на том, какую музыку вы хотите слушать вместо этого.

Для того, чтобы оставить свой телефон в покое и управлять умными устройствами с запястья, не забудьте инвестировать в надежную пару наушников Bluetooth!

Для начинающих

Просто начинаешь бегать или начинающий бегун? Для этого есть приложение. Nike +, Google Fit и Runtastic – хороший выбор, если вам нужно немного руководства и мотивации.

Nike +

Android и iOS

Бесплатно

Nike + имеет простой в использовании макет, который предлагает достижения и планы обучения. Приложение доступно на телефонах Android и iOS, но не на умных часах Android Wear. Об этом следует помнить при выборе приложений.

Вначале Nike + был предназначен для начинающих или тех, кто возвращается к бегу после перерыва. Упражнения помогут вам улучшить силу, выносливость и скорость. Приложение предлагает планы тренировок и адаптирует ваши цели в фитнесе к прогрессу, который вы делаете.

Если вам нужна мотивация во время работы, приложение предлагает аплодисменты, которые аналогичны тем, что Endomondo предлагал на протяжении многих лет. Если вы включите «Приветствия» в приложении, Nike отправит в Facebook сообщение о том, что вы отправляетесь на пробежку, и когда людям «нравится» или прокомментирует ваше сообщение, вы услышите его во время пробежки.

Учебный план My Coach предлагает рамки для тех, кто только начинает. Например, существует план обучения «Начало работы», который длится четыре недели. Если вы ищете что-то для увеличения выносливости, есть также восьминедельный план тренировок. Планы также доступны на расстоянии, от 5K до марафона. Мой тренер специально для вас задает вам ряд вопросов, прежде чем устанавливать расписание тренировок, чтобы у вас был более индивидуальный план.

Приложение имеет игровые опции и «Power Song», когда вам нужно дополнительное повышение. Есть даже поддержка со стороны профессиональных спортсменов Nike. Вы также можете установить то, на чем вы бежите, например, тротуары, тропы, беговая дорожка и т. Д. Приложение предлагает музыкальный проигрыватель и социальные сети, чтобы вы могли поделиться своим прогрессом. Кроме того, вы также можете делиться стикерами, фотографиями и другими увлекательными играми с другими пользователями в приложении.

Недостатком этого приложения является то, что вы не можете взять свои данные с собой. Когда вы регистрируетесь, вы подписываете свои данные в пользовательском соглашении, что означает, что при смене приложений все данные, которые вы сохранили в Nike +, будут удалены.

Google Fit

Только для Android

Бесплатно

Google Fit имеет приятный чистый интерфейс и поддерживает большинство носимых устройств. Это бесплатно и хорошо для начинающих. Приложение отслеживает упражнения, калории и использует графики, чтобы показать ваш прогресс. Пока вы работаете, приложение отслеживает скорость, маршрут, темп и высоту. Отслеживание сна также доступно в этом приложении. Невозможно измерить частоту сердечных сокращений, если вы не носите умные часы или устройство, которое синхронизируется с Google Fit. Тем не менее, большинство умных часов синхронизируются и совместимы, просто убедитесь, что все синхронизировано перед первым запуском.

Приложение предлагает персональные рекомендации, основанные на ваших целях и данных. Эти рекомендации затем используются для повышения вашей выносливости и производительности. Приложение может получать информацию от Strava, Runkeeper, Nike + и носимых устройств и объединять их вместе, чтобы данные о вашем здоровье и физической форме были в одном приложении. Недостатком этого приложения является то, что оно не предоставляет подсказки по маршруту.

Runtastic

Android и iOS

$ 9,99 в месяц или $ 49,99 в год

Runtastic можно использовать для бега, но с версией Pro ($ 4,99) вы также можете отслеживать сноуборд, катание на лыжах, велосипедах, каяках и множество других занятий фитнесом. Если вы приобрели профессиональную версию, в приложении все еще есть надстройки, такие как дополнительные программы обучения, которые можно приобрести отдельно. Приложение использует GPS для отслеживания и сопоставления упражнений, и если вы свяжете приложение с Google Планета Земля, вы сможете увидеть свой бег в Google Планета Земля, что довольно удобно. Это также хорошо, когда вы бежите в незнакомом районе или в новом городе.

Помимо отслеживания основ, приложение также отслеживает ваше настроение, погоду, тип поверхности, на которой вы бегаете, частоту сердечных сокращений и т. Д. Когда вы объединяете все вместе, вы получаете большое количество всесторонних данных. Цели могут быть установлены по калориям или по расстоянию, в зависимости от того, что вы предпочитаете. Есть автоматическая пауза, если вы перестанете дышать. Статистика подробная, и вы можете просматривать всю свою информацию в ежемесячных графиках.

Получайте результаты с помощью Polar Smart Coaching

Подсоедините датчик частоты сердечных сокращений Polar к Polar Beat и получайте точные данные о частоте сердечных сокращений в режиме реального времени прямо на свой телефон. Тренировки на основе данных сердечного ритма позволяют тренироваться с правильной интенсивностью, избегать недостаточных или чрезмерных нагрузок и быстрее достигать своих целей. Выберите датчик, который больше вам подходит: Polar H10 — нагрудный ремень с датчиком сердечного ритма для повышенной точности или Polar OH1 — напульсник с оптическим датчиком сердечного ритма для простоты и удобства.

Вам больше нравится заниматься без телефона? Используйте Polar H10 для отслеживания сердечного ритма во время тренировки и передавайте свои данные сердечного ритма в Polar Beat после нее.

Кардио Здоровье сердца

Если у вас есть сомнения в точности данных приложений для измерения пульса, приложение Qardio Heart Health ответит на ваш вопрос. Оно доступно для гаджетов Android и Apple. Оно поможет вам следить за своим здоровьем с помощью камеры вашего смартфона. Приложению кардиомонитора требуется всего 30 секунд, чтобы предоставить вам результаты. 

Более того, Qardio позволяет вам измерять артериальное давление в зависимости от мест, куда вы путешествуете каждый день. Например, он отслеживает ваше сердцебиение и кровяное давление в офисе, домашнем спортзале и т. д. 

Отслеживая частоту сердечных сокращений, вы можете получить хорошее представление не только о здоровье вашего сердца в целом, но также о вашем уровне физической подготовки и эмоциональном здоровье. Врачи говорят, что сегодня многие люди ходят со слишком высокой частотой пульса в состоянии покоя из-за таких факторов, как слишком много кофеина, малоподвижный образ жизни, обезвоживание и постоянный стресс. 

Итак, у нас есть лучшие приложения для мониторинга сердечного ритма, которые помогут вам. Мы тщательно проверили каждое из этих медицинских приложений, прежде чем перечислить их здесь. Вы можете выбрать любой подходящий вариант и загрузить его на свои гаджеты iOS или Android. 

PulsePoint Ответить

Это фантастическое приложение для проверки сердечного ритма тщательно разработано, чтобы помочь членам сообщества помогать друг другу в чрезвычайных ситуациях, таких как остановка сердца, пожар и т. д. Это приложение подключено к номеру службы экстренной помощи 911 и генерирует оповещения. Он информирует людей, если другой пользователь просит о помощи, например сердечно-легочной реанимации или сердечно-легочной реанимации. Вы также можете получать уведомления о таких событиях, как наводнение, пожары и т. д. В настоящее время PulsePoint Respond доступен в тысячах городов для поддержки различных сообществ по всей территории Соединенных Штатов.